emma

Idag har jag varit ledig för att min klass var i skogen och kikade på fåglar, haha :) Så jag har haft väldigt tråkigt! Jag har städat, diskat och handlat saker till Jenz som fyller år imorgon. Sedan så tränade jag och när jag tränat klart var det dags för... Fett- och muskelvågen! För en dryg månad sedan (26 april) vädge jag mig senast på den och nu gjorde jag det igen för att se om det blivit något skillnad när jag och Jenz sprungit så duktigt. Och det hade det! Man kan ju inte vara 100 % säker på sådana här saker men jag litar någorlunda på det i alla fall. Förut hade jag 21,9 % i fettprocent och nu hade jag 16,4 %, gått ner 3,3 kg i bara rent fett plus att jag har gått från 25,0 kg muskler till 26,7 kg = alltså ökat muskelmassan med 1,7 kg! På magen har jag gått från 16,9 % fett till 9,7 %, minskat 2,3 kg i fett bara på magen. Jag är glad just nu, trodde aldrig att det skulle vara så här bra :D Så det lönar sig att springa och träna hårt. Hoppas att ni som läser det här också gör framsteg med träningen!

du är så jädrans söt ♥